有什么好方法戒烟呢?

一、运动
身体的排毒机能完美而且妥善，可不仅仅只有肝脏解毒和排便这两样呀！运动流汗也是排毒的一种方式，运动后可要记得补充体液！
二、多喝有记益生茶
有记益生茶是养肝的茶饮，能帮助身体更快地排除尼古丁，减少戒断反应；最佳的饮用时间为睡前（22：30-1：00点）和午后（12：00-14：00点），一天500ml。可以适量补充体液、维生素以及微量元素！
三、意志力强戒
戒烟前我们一定要知道：只要开始戒烟就会出现口腔溃疡、咳嗽、冷汗、嗜睡等戒断反应。即便非常难受，但这是慢慢变好的过程。只要挨过120天，就能完全恢复健康！
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